女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦

Hi,各位小仙女小仙男们你们好呀!随着天气愈发寒冷,我们的皮肤标签5状况似乎也不太给力了呢!像干燥、暗黄、细纹等肌肤问题简直多到让人脑壳痛!那该怎么破?疯狂喝水补充体内所需营养?大量补水标签3丰富肌肤表面成分?

Nonon标签3o……这些基础的步骤小编无需多说!女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦是时候来一套冬季必备的面部瑜伽了!

什么是面部瑜伽?

面部瑜伽是将瑜伽与面部综合练习融为一体,从而改善练习者面部肌肤状态,增强自信度的体式。

它主标签11要专注于练习者的面部活动及表情,通过清洁法、呼吸法、按揉法等,辅助你找寻到最适合自己的面部表情使用姿势。

面部瑜伽有什么好处?

缓解肌肉僵持状态

面部瑜伽能够有效标签14活动面部肌肉与细胞,阻止脂肪堆积,避免肌肉出现僵标签5持状态,还可以帮你做好除了护肤之外的面部管理。要知道那些为了上镜好看,而时刻注重面部表情管理的女明星,都明白面部运动必不可少呢!

不限制场合

无论是在女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦公司午间休息时还是停车间隙,都可以进行面部瑜伽的练习。权威专家机构《美国医学会皮肤科》曾发表研究证明,经常女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦活动面标签5部肌肉,练习一些面部运动或者是面部瑜伽,可以让人看起来更年轻!

不限制年龄层

每个人的面部都由60多块肌肉标签19组成,与女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦身体肌肉一样附着在骨骼之上,不管哪个年龄层的人群,都可以通过面部瑜伽来改善肌肉僵紧、无弹性的情况。


改善浮肿斑点等肌肤状况

通过呼吸等方式,面部瑜伽可以加强面部血液标签17循环以及富氧血液输送,从而缓解或者消除皱纹、斑点、浮肿等状况,使面部变得更立体年轻美丽,亮白有光泽,对于减压抗衰非常效呢!

OK,接下来就跟着我解锁好处多多的面部瑜伽吧!

缓解女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦法标签10令纹

这个动作可以辅助你改善法令纹以及微笑表情纹。将嘴巴张开呈O型,然后向两边笑开,用嘴唇包住牙齿,注意不要漏出牙齿哦!重复练习7-8次左右效果最佳,以后再也不怕大笑啦~

改善面部松弛

这个动作有点用腮帮子鼓泡泡的feel~吸一标签5口气随后闭紧嘴唇,左右腮部来回鼓动,不要漏气,依然是重复练习8次左右哦!如果觉得面部过酸,可以用手轻轻揉女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦捏,放松肌肉与细标签3胞。

摆脱浮肿眼袋

对着镜子,将你的食指与中指分别放在眉毛末端与颧骨上,呈V字型;保持这个姿势向外拉动,注意不要太用力,感受到眼睛区域有伸展力即可,保持2-3个呼吸后,重复5次。

消除抬头纹

双手握紧呈拳头状,将中指与食指关节放置于额头中央,按压肌肤;保持适中女明星们张狂打call的面部瑜伽总算来啦力度,缓慢将拳头向两边滑动;将指关节按入太阳穴,如果觉得力度舒适,可以重复5次左右。

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